100 recettes spécial force
Prise de muscle, gain de force, perte de poids
Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot !
Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.
- Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations…
- Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour
votre sport
- Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné
- Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes
- Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas
le gluten
- Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides
Christophe Bonnefont est un ancien champion de karaté artistique aujourd'hui athlète culturiste et depuis toujours, grand amateur de cuisine.
Julien Venesson est l'auteur de Nutrition de la Force (Thierry Souccar Éditions). Consultant en nutrition, il écrit pour plusieurs sites spécialisés et anime le site superphysique.org.
Broché: 160 pages
Editeur : Thierry Souccar (6 décembre 2012)
Collection : Mon coach remise en forme
Langue : Français
ISBN-10: 2365490166
ISBN-13: 978-2365490160
Dimensions du produit: 16,9 x 1,2 x 23,1 cm
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