Jetzt zugreifen - im Verkauf steht das Hörbuch „Autogenes Training – Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf“ in fabrikneuem Zustand, neu, originalverpackt und verschweisst (OVP).
Neupreis: CHF 29.90.
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Das Autogene Training (AT) ist eine medizinisch anerkannte und sehr bewährte Entspannungsmethode. Dieses Hörbuch hilft dabei, Stress effektiv abzubauen, zur inneren Ruhe zu finden und den Schlaf nachhaltig zu verbessern. Ideal für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet – bequem anwendbar von zuhause aus.
Der Kurs führt Schritt für Schritt durch die klassischen AT-Übungen (Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Bauch- und Kopf-Übung). Bereits jede einzelne Übung wirkt entspannend, das regelmäßige Training führt zu einer tiefen und nachhaltigen Entspannungsreaktion von Körper und Geist.
Angenehm gesprochen und begleitet von sanfter Musik und Naturgeräuschen - ein hochwertiges und wohltuendes Hörerlebnis.
Zustand:
Neu, originalverpackt, verschweisst (OVP)
Genre / Thema:
Entspannung, Stressbewältigung, Gesundheit, Schlaf
Geeignet bei:
Stress, Schlafstörungen, innerer Unruhe, Nervosität, Entspannung
