Buch Ratgeber in deutscher Sprache. Zustand neuwertig. Das Buch ist ein optimales Multi-Media-Paket zum Üben zu Hause. Es enthält klassische Meditationen und Übungen für Yoga und Achtsamkeit. Die beiliegende CD mit 70 Minuten Laufzeit bietet Einstiegsübungen zur Entspannung.
Achtsamkeitstraining mit CD Jan Thorsten Esswein GU neu
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