Das Original-Übungsbuch zum Autogenen Training von Prof. J. H. Schultz. Deutsch. Das Buch ist gebraucht, aber in gutem Zustand. Keine Eselsohren, keine Markierungen im Text. Ideal für Anfänger, die die Grundlagen des Autogenen Trainings erlernen möchten, um Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern. Es bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen für tiefe Ruhe und Entspannung, hilft bei Schlafstörungen, Prüfungsangst und Schmerzen. Fördert positive Selbstveränderungen. Ein effektiver Anti-Stress-Schutz für den Alltag. Perfekt für die dunkle Jahreszeit, um innere Ruhe zu finden. Wie neu!
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