15 min en cuisine/jour + 15 min de sport/jour pour mincir
Adieu aux régimes déprimants, adieu aux séances de sport interminables !
Découvrez la méthode de Joe Wicks, le Body Coach qui a déjà fait ses preuves dans le monde entier : les bonnes recettes au bon moment alliées à 15 minutes de sport intensif par jour… Et c’est tout !
Vous brûlerez les graisses et développerez vos muscles, en un temps record !
100 recettes saines et gourmandes prêtes en moins de 15 minutes pour perdre du poids sans avoir faim !
- Des recettes allégées en glucides quand vous ne faites pas d'exercice,
- des plats copieux pour reconstituer vos réserves les jours d'entraînement,
- et des en-cas et gourmandises, parce que vous avez le droit de vous faire plaisir !
Joe Wicks est un coach sportif qui propose une méthode pour mincir associant 15 minutes de cuisine à 15 minutes de sport intensif chaque jour.
- Éditeur : Larousse; Illustrated édition (5 avril 2017)
- Langue : Français
- Relié : 224 pages
- ISBN-10 : 2035930219
- ISBN-13 : 978-2035930217
- Poids de l'article : 771 g
- Dimensions : 19 x 2 x 24.7 cm
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