" C'est bien là le but ultime de l'art de méditer : être pleinement humain en harmonisant notre esprit, notre corps et notre coeur. "
Avec un CD de méditations guidées par Frédéric Lenoir et mises en musique par Logos.
La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Dans ce livre et ce CD de méditations guidées, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Méditer à coeur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.
Ce CD comprend 10 méditations guidées :
Détente du corps et de l'esprit
Présence
Reliance
Confiance
Amour
Pardon
Consolation
Acceptation
Sérénité
Gratitude
Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Il est l'auteur d'une cinquantaine d'ouvrages (essais, romans, contes, théâtre, bande dessinée) traduits dans une vingtaine de langues et vendus à des millions d'exemplaires dans le monde. Il a notamment publié L'Âme du monde (NiL, 2012), Philosopher et méditer avec les enfants (Albin Michel, 2016), Le Miracle Spinoza (Fayard, 2017), Méditer à cœur ouvert (NiL, 2018), Vivre ! dans un monde imprévisible (Fayard, 2020) et D'un monde à l'autre avec Nicolas Hulot (Fayard, 2020). Il est cofondateur de la Fondation SEVE " Savoir être et vivre ensemble ", sous l'égide de la Fondation de France, dont la mission principale est de former des animateurs et des formateurs d'ateliers de philosophie et de méditation dans les écoles. Il a aussi fondé l'association " Ensemble pour les animaux ".
- Éditeur : Nil (8 novembre 2018)
- Langue : Français
- Broché : 176 pages
- ISBN-10 : 2841119629
- ISBN-13 : 978-2841119622
- Poids de l'article : 232 g
- Dimensions : 14.1 x 1.7 x 19 cm
sans le papier rouge autour
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