Résumé
15 jours pour vous sculpter un corps de rêve ? Même pas peur !Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver la forme et la ligne, hyper-facilement... et super-rapidement !Dans ce cahier :- Un programme sur mesure qui vous demandera moins de 20 minutes par jour pendant seulement 15 jours- 45 exercises de renforcement musculaire à faire chez vous, sans matériel et pour tous les niveaux- Des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super-fière de vous !Inclus : 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard qui vous dévoile des exercises inédites pour aller encore plus loin !
À propos de l'auteur
FROSSARD, JULES
Titulaire d un master 2 en Science du sport et du mouvement humain, Jules Frossard est préparateur physique dans un centre médico-sportif à Paris accueillant tout public souhaitant progresser en activité physique (santé, forme ou sport). Depuis septembre 2015, il travaille également au sein de l'Institut Coeur Effort Santé (ICES) en réadaptation cardiaque avec le Dr Uzan et le Dr Ducardonnet.Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont 'Le chlorure de magnésium malin' et 'Le miel malin'.
Fiche technique
- Titre : Mon cahier objectif un corps de rêve, c'est malin
- Auteur : FROSSARD, JULES
- Langue : Français
- Format : Poche
- Nombre de pages : 63
- Genre : Sport
- Date de publication : 13-01-2017
- Édition : LEDUC
- Poids : 0.136 kg
- Dimensions : 16.999966 x 0.6999986 x 21.799956400000003 cm
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