Die Hammer Kraftstation Ferrum bietet genügend Übungsmöglichkeiten, die bei Männern für eine starke Arm-, Brust-, Rücken- und Beinmuskulatur sorgen können und Frauen zu einem definierten Körper verhelfen können. Typische Ziele von Frauen beim Krafttraining sind: Straffung der Brust, Definition der Beine und der Arrme sowie einen flachen Bauch. Die Fitnessstation stellt außerdem eine optimale Ergänzung zu einem Ausdauertraining auf dem Ergometer dar. Mit der Kraftstation Ferrum von Hammer sind folgende Übungen möglich:
Butterfly
Latissimusziehen
Rudern
Bankdrücken
Beincurl
Armcurl
Trizepsdrücken/-ziehen
