Jonathan Bel Legroux
Mentaltraining mit Selbsthypnose
ISBN 978-3-7679-1324-0
Kartonierter Einband
Copress Sport
Seiten 200
Gewicht 560g
Grösse 242mm x 165mm x 18mm
19.08.2026
Neupreis 22.40
Dieses Buch richtet sich an Sport-Begeisterte, die ihre mentale Stärke und Leistungsfähigkeit systematisch entwickeln möchten. Es verbindet moderne Hypnoseforschung mit sportpraktischer Erfahrung und zeigt, wie Körper und Psyche nicht getrennt, sondern als kraftvolle Einheit wirken. Im Mittelpunkt steht die Überzeugung: Leistung entsteht nicht nur im Muskel, sondern im Bewusstsein - und dieses lässt sich trainieren. Auf rund 200 Seiten führt der Autor strukturiert in die Grundlagen der Hypnose ein. Besonders praxisnah werden Selbsthypnose-Techniken erläutert, die Sportler:innen eigenständig anwenden können. Zentrale Leistungsfaktoren wie Energie, Selbstwertgefühl, Motivation, Konzentration und Schmerzmanagement werden erläutert und können mit zielgerichteten Übungen verbessert werden. Geeignet für alle Leser:innen, die ihre Leistungsfähigkeit bewusst steigern und ihre sportlichen Ziele mit innerer Ruhe und mentaler Präzision erreichen möchten.
