24-wöchiges Programm, unterteilt in 3 Phasen = Stabilität, Kraft, Power.
Für jedes Alter. Für Anfänger oder Spitzensportler. Guter Aufbau, einfach anhand der DVD's erklärt, ohne zu überfordern und dennoch wird sich die Fitness durch dieses gezielte Training verbessern. Folgt wissenschaftlichen Ausbildungsgrundlagen. Wurde ursprünglich für Profisportler/innen erstellt, entwickelt das Programm ihre natürliche Kondition, so dass das Training einfacht Spass macht.
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