Mein Belly Binding Tuch darf gerne weiterziehen. Mir hat es bei der Rückbildung gut geholfen, es kann ganz individuell gebunden werden. Online gibts viele Anleitungen.
Was ist Bengkung Belly Binding?
Bengkung Belly Binding ist ein traditionelles Bauchbinder-Ritual aus Malaysia. Es wird nach der Geburt genutzt, um den Bauch sanft zu stützen, die Rückbildung zu unterstützen und die Haltung zu verbessern. Dabei wird ein langes Baumwolltuch von Hüfte bis zu den Rippen fest, aber angenehm gewickelt. Das gibt nicht nur Halt, sondern schenkt dir auch eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper.
Wann kann ich starten?
Nach einer normalen Geburt ohne Verletzungen: ab dem 3. Tag.
Bei kleinen Geburtsverletzungen: in Absprache mit Hebamme oder Arzt, meist ab dem 7. Tag.
Nach einem Kaiserschnitt: erst nach ärztlicher Absprache, oft frühestens ab dem 10. Tag.
Grundsätzlich: Es ist nie zu spät, um zu starten.
Welche Vorteile hat Bengkung Belly Binding?
Unterstützt die Schliessung einer Rektusdiastase (Bauchnabelspalte) auch Monate nach der Geburt.
Lindert Regelschmerzen durch sanften Druck auf den Bauch.
Fördert Zentrierung und Balance, was auch mental gut tut.
Verbessert Haltung und stabilisiert den unteren Rücken.
Woher kommt Bengkung Belly Binding?
Die Technik stammt aus Malaysia, aber ähnliche Methoden gibt es in vielen Kulturen weltweit. Immer geht es darum, den Körper nach der Geburt zu unterstützen und ihm die nötige Zeit zur Heilung zu geben.
Muss ich den Belly Bind abnehmen, um auf die Toilette zu gehen?
Nein. Der Belly Bind hindert dich nicht auf die Toilette zu gehen. Du musst ihn nicht lösen, wenn zur Toilette gehst.
Wie funktioniert das Belly Binding?
Das Tuch ist ca. 15 Meter lang. Es wird so gewickelt, dass es genau zu deinem Körper passt – ohne zu drücken oder einzuschneiden. Die Bauchmuskeln werden sanft gestützt, was besonders in den ersten Wochen nach der Geburt hilfreich ist. Für ein warmes, wohliges Gefühl kannst du vorher eine wärmende Paste auftragen. Wichtig ist: Es soll angenehm sein, nicht weh tun oder die Haut reizen.
