Un livre essentiel pour garder le moral !
Dans un monde où seules la performance et la vitesse comptent, il est encore plus important de prendre soin de soi. Cela est même essentiel pour se ressourcer et s’épanouir. Comme un véritable coach, ce carnet vous aidera à gérer, voire à éloigner, vos tensions quotidiennes une étape à la fois. Les tests et les exercices pratiques vous apprendront à cerner votre stress, à rétablir l’équilibre entre vos tâches et votre bien-être, à ne pas vous laisser submerger, bref, à vivre sereinement !
Flavia Mazelin Salvi est journaliste à Psychologies magazine depuis plus de 10 ans. Spécialiste en psychologie et en développement personnel, elle est l'auteure d'ouvrages sur le zen parus aux Presses du Châtelet.
Couverture souple
176 pages, 14 x 18,8 cm
livre d'occasion avec quelques traces d'usure
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