Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
Le yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans ce manuel de référence illustré, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de purification (shatkarma), de méditation, ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.
Mark Kan est fondateur et professeur du Dharma Yoga à Londres.
Sri Dharma Mittra a créé le centre de Dharma Yoga à New York en 1975. Il a enseigné le Hatha Yoga pendant plus de 50 ans.
- Éditeur : Courrier du Livre (19 août 2014)
- Langue : Français
- Broché : 256 pages
- ISBN-10 : 2702910777
- ISBN-13 : 978-2702910771
- Poids de l'article : 876 g
- Dimensions : 19.5 x 2 x 26 cm
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