* bessere Beweglichkeit und Flexibilität
* Unterstützung bei Dehnübungen
* Entlastung von Rücken und Nacken
* bessere Haltung beim Sitzen
* Unterstützung der Wirbelsäule
* kann Verspannungen lösen
* hilfreich bei Yoga oder Pilates
* stabilere und sicherere Dehnpositionen
* geeignet für ältere Menschen oder Anfänger
* kann Hüften und Beine mobilisieren
* verbessert oft die Körperbalance
* ermöglicht längeres bequemes Sitzen bei Übungen
* manche Modelle stärken zusätzlich die Tiefenmuskulatur
* platzsparender als große Fitnessgeräte
* oft auch als Meditations- oder Entspannungsstuhl nutzbar
