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Neues Buch "Emotionale Alchemie" von Tara Bennett-Goleman. Ein Ratgeber in deutscher Sprache zum Thema Psychologie. Entdecken Sie neue Wege, negative Gefühle in positive Energie zu verwandeln.
- 470 Seiten
- Das Buch ist neu und "ungelesen".
Alten Legenden zufolge verwenden Alchemisten einen magischen Stein der Weisen, um Blei in Gold zu verwandeln. In „Emotional Alchemy“ zeigt Tara Bennett-Goleman den Lesern, wie sie diese alchemistische Metapher nutzen können, um emotionale Verwirrung (Blei) in aufschlussreiche Klarheit (Gold) zu verwandeln. Und was symbolisiert der magische Stein? „Achtsamkeit“, eine lebenslange Praxis, die den Lesern laut Bennett-Goleman mehr Freude und Zufriedenheit bringen kann als Gold. „Achtsamkeit bedeutet, die Dinge so zu sehen, wie sie sind, ohne zu versuchen, sie zu verändern“, schreibt sie. „Es geht darum, unsere Reaktionen auf störende Emotionen aufzulösen, ohne dabei die Emotion selbst abzulehnen.“
Diejenigen, die sich noch nie mit dieser Praxis beschäftigt haben, finden in Bennett-Goleman, die zusammen mit ihrem Ehemann, dem Autor Daniel Goleman (Emotionale Intelligenz), nationale Workshops leitet, eine prägnante und eloquente Lehrerin. Was dieses Buch zu einem so spannenden Durchbruch macht, ist Bennett-Golemans Fähigkeit, buddhistische Achtsamkeit auf die westliche Psychologie anzuwenden. Sie zeigt, wie emotionale Alchemie genutzt werden kann, um typische Gewohnheiten wie Misstrauen, Angst vor Ablehnung und das Gefühl, nicht liebenswert zu sein, anzugehen. Die Leser finden auch faszinierende wissenschaftliche Fakten darüber, wie emotionale Alchemie die Chemie des Gehirns und sogar die Überlebensrate von Krebspatienten beeinflusst.
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