Constanze Lohse/Laura Altmann
Der Mami Plan
Der Guide für werdende Mamas Mikronährstoffe, Mood-Food und Mental Load
ISBN 978-3-7589-0199-7
Fester Einband
Graefe und Unzen
Seiten 248
Gewicht 720g
Grösse 242mm x 176mm x 18mm
17.06.2026
Neupreis 33.20
Der umfassende Ernährungs- und Selfcare-Plan für Schwangerschaft und Stillzeit: was Mutter und Baby wirklich brauchen für Gesundheit, ein starkes Immunsystem und die optimale Entwicklung
Sodbrennen, seltsame Gelüste und Stimmungstiefs viele werdende Mamas erleben ihre Schwangerschaft mit eher negativen Bauchgefühlen und fühlen sich in dieser sensibelsten Phase ihres Lebens oft alleingelassen. Die Ärztin Dr. med. Constanze Lohse zeigt gemeinsam mit Ernährungsberaterin und Instagram-Liebling Laura Altmann in ihrem Health-Guide für Schwangerschaft und Stillzeit, wie's gesund, entspannt und lecker geht. Ob Mikronährstoffe, Schlafoptimierung, Heisshungerattacken, Blutwerte-Check, passende Fitness-Impulse, Supplemente, Lebensmittel-Heroes oder Tabu-Food-Listen: Hier finden werdende Mamas wirklich alles zu Ernährung, Bewegung und Selfcare für sich und die optimale Entwicklung ihres Babys.
