Everyday Yoga Yoga für alle
Sage Rountree

Ein übersichtlich aufgebautes Yoga-Handbuch für Zuhause geeignet für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene und sportlich Aktive. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und mit vielen Fotos veranschaulicht. Ergänzt wird das Buch durch Übungsprogramme für den Alltag, Yoga-Rezeptideen sowie persönliche Trainingspläne.

Inhalt:

* Tägliche Yoga-Praxis mit leicht verständlichen Anleitungen
* Programme für Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung
* Intensivvarianten für Sportler
* Yoga-Snacks und Yoga-Menüs für den Alltag
* Individuelle Trainingspläne täglich, jeden zweiten Tag oder zweimal pro Woche

Dank der Spiralbindung bleibt das Buch beim Üben offen liegen und eignet sich ideal als praktischer Begleiter auf der Yogamatte.

Spiralgebundene Ausgabe in sehr gutem Zustand
Aus tierfreiem Nichtraucherhaushalt

Preis: CHF 5.-

Abholung oder Versand gegen Porto möglich. Versand CHF 9.-