Massive Muskeln
ISBN: 3929002213
Bodybuilding‑Ratgeber mit Fokus auf effektivem Muskelaufbau, Training,
Ernährung und Regeneration. Das Buch erklärt Grundlagen des Krafttrainings,
verschiedene Trainingspläne und typische Fehler, die Fortschritt bremsen.
Ideal für Einsteiger und Hobby‑Sportler, die strukturiert stärker und
muskulöser werden möchten.
Inhalte u.a.:
- Grundlagen des Muskelaufbaus
- Trainingsmethoden & Übungsvarianten
- Ernährung für Kraftsportler
- Regeneration & Trainingsplanung
- Motivation & typische Anfängerfehler
Zustand:
Gebraucht, passabel erhalten
Einband mit leichten Gebrauchsspuren.
Innenseiten, ein paar kleine Flecken und
ein paar Seiten "gewellt durch Wasser" nicht schlimm
)
