Die DVD ist in einem sehr guten Zustand. In nur 55 Minuten führt das Video in die Welt des Pilates ein und bietet eine intensiv gestaltete Übungsroutine, die speziell für den Einsatz mit einem Gymnastikball konzipiert wurde. Die DVD ist in englischer Sprache verfügbar und fokussiert sich auf das Genre Exercise & Fitness, wodurch sie sich ideal für alle eignet, die ihre Fitness verbessern und sich zugleich entspannen möchten.