Titel:

Sandra Hintringer Der Vagusnerv, unser innerer Therapeut

Preis:
CHF 10.-

Beschreibung:

Ein gut verständlich geschriebenes Sachbuch über den Vagusnerv und die Polyvagal-Theorie für alle, die ihr Nervensystem besser verstehen und sich selbst wirksam unterstützen möchten.

Die erfahrene Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer erklärt anschaulich, wie unser autonomes Nervensystem funktioniert und welchen Einfluss der Vagusnerv auf Wohlbefinden, Stress, Angst, Trauma und Depression hat.

Das Buch verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit vielen leicht umsetzbaren Übungen zur Selbstregulation und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Themen unter anderem:

* Polyvagal-Theorie verständlich erklärt
* Stressreaktionen und Trauma verstehen
* Der ventrale und dorsale Vagus
* Körper- und Atemübungen zur Regulation
* Hilfe bei Panik, Angst, Dissoziation und emotionalem Stress
* Praktische Übungen für den Alltag

Ein wertvolles Buch für Menschen, die sich für Achtsamkeit, Traumaheilung, Nervensystem-Regulation oder persönliche Entwicklung interessieren.

Das Buch befindet sich in sehr gutem, gepflegtem Zustand.

Aus tier- und rauchfreiem Haushalt.
Versand möglich: CHF 4.- oder Abholung.
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