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Vom Faszientraining kann jeder profitieren. Sportlern kann es helfen, den Muskelkater zu reduzieren und Verhärtungen von Sportverletzungen zu lösen. Doch auch für weniger Aktive, die etwas für ihre allgemeine Gesundheit tun wollen oder deren Faszien verklebt sind, eignet sich das Training. Auch wenn du die Bindegewebe straffen willst, kann Faszientraining positive Auswirkungen haben. Wichtig: Faszientraining ersetzt dein Workout nicht, sondern wirkt nur ergänzend.
1. Elastische, federnde Bewegungen
Durch die Springübungen aktivierst du die Vernetzung der Faszien. „Die Faszienhülle bekommt durch das Hüpfen eine bessere Vorspannung“. Zusätzlich hätten federnde Bewegungen noch positive Effekte auf die beteiligten Muskeln.
2. Langkettiges Dehnen
Auch das Dehnen ist Bestandteil des Faszientrainings. Langkettige Dehnübungen sind dabei besser für das Fasziennetz als kurzkettige. Das heisst: „Beim Faszientraining würde man zum Beispiel gleichzeitig den Kopf nach oben drehen und den linken Arm zurücknehmen, um die Dehnung über mehrere Gelenken auszuweiten“. Damit erinnere die Faszien-Dehnungen etwas an Yoga-Übungen oder an das genüssliche Rekeln von Katzen.
3. Training mit der Faszienrolle
Das Workout mit einer Faszienrolle, zum Beispiel des T-PiN!, ist das wohl bekannteste Faszientraining – und eine sehr wirksame Eigenbehandlung. Dabei wird mit einer festen Schaumstoffrolle gearbeitet. Dadurch kannst du die Durchblutung der einzelnen Körperteile steigern und für eine Stimulation des Bindegewebes sorgen.
DIE GESCHICHTE
Mark De Nitto Erfinder, Pädagoge und Trainer, war sein ganzes Leben lang ein Leistungssportler. Nachdem er so gut wie jedes Muskeltherapieprodukt auf dem Markt ausprobiert hatte, wusste er, dass er etwas entwickeln könnte, das MEHR – BESSER – LANGLEBIGER ist, und das ihm und seinen Athleten dabei helfen würde, verklebte Faszien zu lösen.
Dreieinhalb Jahre lang opferte Mark seine sportliche Laufbahn, um in seinem Keller in Wolfeboro, New Hampshire, seine Idee umzusetzen und begann Prototypen herzustellen. Über 3’000 Stunden später haben wir Tausende unserer Trainingsrolle an dankbare Sportler und Nicht-Sportler in ganz Amerika und in 25 Ländern im Ausland verkauft.
Wir sind nun stolz darauf, unser neues Serienmodell auf den Markt zu bringen: den T-PiN!. Und Mark ist nun dankbar das er seinen Keller wider verlassen kann.
Unser Roller hat allen von Goldmedaillengewinnern – Senioren – bis hin zu Mitgliedern des US-amerikanischen Bob- / Skeleton-Teams geholfen. Unter unseren vielen Kunden ist der T-PiN! bekannt als das „Schweizer Taschenmesser“ für Mobilitätshilfen.
Mit Stolz und Engagement für höchste Qualität und innovatives präsentieren wir ihnen den T-PiN!. Ein einzigartiges und wirksames Produkt. Der T-PiN! ist eine Massagerolle, die für eine vollständige Mobilität und Erholung des Körpers entwickelt wurde. Er besteht aus einer patentierten Formel aus mikroporösem Schaumstoff für hohe Belastbarkeit ausgelegt und vor allem für ein geringes Gewicht.
Neupreis: 79.- CHF.
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