Sports

Info

Laufband, Heimtrainer & Co. – wie Fitness und Freude an der Bewegung das Leben bereichern

Eine Frau und ein Mann am Joggen in der freien Natur

Ein sportlich aktiver Lebensstil gehört für die meisten Menschen zu einem glücklichen und erfüllten Dasein einfach dazu, denn eine angemessene Portion körperliche Betätigung befreit von Stress und macht den Kopf wieder frei für neue Ideen. Dabei bleibt es jedem selbst überlassen, ob man sich lieber auf dem Heimtrainer vor dem Fernseher auspowern möchte oder eine gesellige Mitgliedschaft im Sportverein bevorzugt. Wichtig ist vor allem, dass man sich die tägliche Dosis aktiver Lebensfreude gönnt, um den Alltag vital und mit agiler Leichtigkeit meistern zu können.

Sport: durch einen aktiven Lebensstil zu mehr Leichtigkeit

Ausreichend Bewegung, im Idealfall an der frischen Luft, steigert das Wohlbefinden und hält bis ins hohe Alter fit. Dabei unterscheiden sich Sportarten in zwei Hauptkategorien, nämlich in Ausdauertraining und in Muskelaufbau. Für einen nachhaltigen Trainingserfolg empfiehlt sich eine ausgewogene Mischung aus beiden Kategorien, denn eine dauerhaft einseitige Belastung kann den Organismus unnötig beanspruchen. Empfehlenswert ist in vielen Fällen auch ein individuelles Sportprogramm, das gerne in Rücksprache mit Fachkräften, wie beispielsweise privaten oder von der Krankenkasse bezuschussten Fitness-Coaches, erstellt werden kann. Dies ist besonders dann wirksam, wenn physische Beeinträchtigungen oder Erkrankungen vorliegen. Auch sollten Sie beachten, dass nicht jeder die körperlichen Voraussetzungen oder Fähigkeiten für eine bestimmte Sportart mitbringt. Wer beispielsweise Nichtschwimmer ist, wird sich sicherlich nicht für das Tauchen begeistern können, solange das schwimmen nicht erlernt wurde. Doch wie findet man die passende Sportart, die Spass macht und gleichzeitig den grösstmöglichen gesundheitlichen Nutzen hat? Zu Beginn können Sie gerne eine Liste oder eine Mindmap erstellen, die Interessensgebiete unterteilen und potenziell passende Aktivitäten aufzählen. Folgende Fragen können bei der Entscheidung für die richtige Sportart helfen:

  • Möchte ich alleine oder gemeinsam mit anderen Personen Sport betreiben?
  • Kann ich mir diese Sportart finanziell leisten?
  • Wie hoch ist das Risiko von Verletzungen und damit verbundenen eventuellen Arbeitsausfällen?
  • Habe ich ausreichend Zeit für diese Sportart?
  • Gibt es in meiner Nähe Möglichkeiten, die gewählte Sportart auszuüben?

Hochwertige Produkte als ideale Ausgangsbasis für Ihr Trainingsprogramm

Genauso wichtig wie eine durchdachte Herangehensweise an das persönliche Sportprogramm ist selbstverständlich auch die gewählte Ausrüstung und eine zweckmässige Bekleidung, die auf die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden zugeschnitten sein müssen. Auf ricardo.ch finden Sie eine grosse Auswahl an Sport- und Fitnessartikeln, die Sie in Ihrem aktiven Lebensstil unterstützen und einen überaus hohen Tragekomfort bieten. Dabei können Sie sich stets darauf verlassen, dass das Sortiment nach hohen Qualitätskriterien ausgewählt ist, damit Sie von herausragenden Produkteigenschaften profitieren können. So haben Sie beispielsweise exklusive Artikel der namhaften Hersteller Mammut, Scott oder Shimano zur Auswahl, die für eine sehr gute Haltbarkeit stehen und dadurch eine exzellente Reputation im Fitness- und Sportsektor geniessen. Selbstverständlich finden Sie auf ricardo.ch auch hochwertiges Zubehör für Ihren Heimtrainer, Ihr Laufband oder Ihre Angelausrüstung. Sollten Sie eine neuartige Sportart ausprobieren wollen, empfehlen wir einen Blick in unsere Kategorie „Funsportarten“, in der Sie die aktuellen Trends der Szene entdecken können. Um das aktive Angebot abzurunden, können Sie auf ricardo.ch zudem nahrhafte und leckere Sportlernahrung erwerben, die die nötigen Vitamine und Mineralstoffe für ausgedehnte Trainingseinheiten und für einen gesunden Muskelaufbau liefert.

Ausdauertraining für mehr Kondition

Fitness hilft nicht nur dabei, ein Stückchen jugendliches Aussehen zu bewahren, sie kann auch überaus angenehm im Alltagsleben sein. Vielleicht kennen Sie das Phänomen, dass beim Erklimmen von Treppen bereits auf der Hälfte der Stufen die Puste ausgeht und man zunächst eine kleine Verschnaufpause einlegen muss. Wenn dem so sein sollte, ist es nun an der Zeit, sich mit einer moderaten Dosis Ausdauertraining etwas Gutes zu tun. Sportarten, die den ganzen Körper fordern, aber nicht überordern, eignen sich besonders gut dafür, die Kondition zu verbessern. Zu diesen Aktivitäten zählen beispielsweise Joggen, Fussball, Eishockey oder auch das Workout mit dem Heimtrainer. Gleichzeitig sollten Sie aber auch ein wenig Zeit in den Muskelaufbau investieren, denn das zahlt sich vor allem dann aus, wenn Sie nachhaltig Gewicht verlieren möchten. Schliesslich verbrennen Muskeln viel mehr Kalorien als Fettgewebe. Und auch im Ruhemodus, wenn Sie gerade nicht sportlich aktiv sind, verbrauchen die muskulösen Zellen weiterhin Kalorien.

„Du bist, was du isst.“ – Vitalität und Gesundheit durch die richtige Ernährung

Eine auf Ihr Sportprogramm ausgelegte Ernährung ist stets sehr sinnvoll, wenn Sie gesund und nachhaltig abnehmen möchten. In unserer Kategorie „Sporternährung“ finden Sie spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die Ihr Aktivprogramm unterstützen und einen maximalen Trainingseffekt versprechen. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, spielt aber nicht nur die richtige Ernährung eine herausragende Rolle, sondern auch regelmässige Aktivität. Wenn Sie einmal in der Woche Sport treiben, wird das herbeigesehnte Purzeln der Kilos in der Regel sehr lange auf sich warten lassen. Achten Sie vielmehr darauf, dass Sie, wenn möglich, jeden zweiten Tag Ihren Crosstrainer oder Ihr Laufband für ein Workout nutzen. Vergessen Sie jedoch auch nicht, immer wieder Ruhepausen einzulegen und sich hin und wieder sportfreie Tage zu gönnen. Diese Zeit braucht der Körper, um zu entspannen und den Bewegungsapparat zu entlasten. Zusätzlich können Sie diesen Zeitraum nutzen, um Ihr Equipment auf Vordermann zu bringen, was mindestens genauso wichtig wie Ihre Trainingseinheiten ist. Hierzu bieten wir Ihnen eine grosse Auswahl an Zubehör und praktischen Accessoires, die Sie und Ihre Ausrüstung in jeder Situation glänzen lassen. Entscheiden Sie sich für einen aktiven Lebenswandel, der regelmässiges Training von Kondition und Muskeln, eine gesunde Ernährung und ein unvergleichliches Körpergefühl beinhaltet. Unsere exklusiv für Sie ausgewählten Produkte begleiten Sie sehr gerne auf diesem inspirierenden Weg.

Mit dem Heimtrainer zum Erfolg

Wenn Sie vor allem daran interessiert sind, ein paar Pfunde loszuwerden und mehr Vitalität und Fitness auszustrahlen, eignet sich hierfür das regelmässige Training mit einem Heimtrainer besonders. Vorteil dieser Sportgeräte ist, dass Sie jederzeit eine kleine Sportsession einlegen können, wenn Ihnen danach ist. Dadurch, dass das Trainingsgerät bei Ihnen zu Hause steht, bleibt Ihnen der Weg ins Fitnessstudio erspart und Sie können trainieren, ohne eventuell von anderen beobachtet zu werden. So können Sie ganz nach eigenem Ermessen Ihre Sporteinheiten planen und durchführen, ganz gleich ob Sie sich für ein Ausdauergerät entscheiden oder für eine Hantelbank. Auf ricardo.ch finden Sie alles, was Sie für einen sportlich-aktiven Lebensstil benötigen.

In dieser Kategorie befinden sich aktuell Produkte zum Preis von CHF 0.00 bis CHF 0.00.