Vibrationsplatte kaufen

Power Plate - Vibrabtionsplatten

Für viele begeisterte Hobbysportler stellt sich die Frage, wie man gleichermassen effektiv und zeitsparend trainieren kann. Denn oft ist es den Interessenten nicht möglich, regelmässige Kurse in einem Fitnesscenter zu besuchen oder sich für das eigene Haus oder die Wohnung eine Sammlung platzraubender und teurer Geräte zuzulegen. Ausserdem muss man pro Trainingseinheit in einem Sportclub ca. 1.5 Stunden Zeit investieren.

Hier bieten die sogenannten Vibrationsplatten eine sinnvolle Alternative. Auch bekannt unter den Namen power plate oder swissplate, wurden diese Geräte in den Neunzigern entwickelt, um Astronauten in der Schwerelosigkeit ein effektives Training zu ermöglichen, mit dem sich der Abbau der Muskulatur verhindern lässt. Mittlerweile haben immer mehr prominente Sportler und Hobby-Athleten in der Schweiz und in vielen anderen Ländern die Vorzüge entdeckt, die das Training mit Vibrationsplatten bietet. Bei einem wöchentlichen Zeitaufwand von nur 2 mal 10 Minuten lassen sich alle Muskelgruppen effektiver trainieren als mit Jogging, Gewichten oder Maschinen. Die Vibrationen bringen die Muskeln dazu, sich extrem schnell anzuspannen und wieder zu entspannen. Dadurch erfolgt eine Auslastung der Muskeln von über 90 Prozent. Bei einer Hantel lassen sich nur ungefähr 2 Drittel der Auslastung erreichen - bei mühsamerem und längerem Training. Somit sind power plate und swissplate die idealen Geräte für Menschen, die in den eigenen 4 Wänden effektiv trainieren möchten, ohne dabei sehr viel Zeit investieren zu müssen.

Bevor man sich entschliesst, eine Vibrationsplatte zu kaufen, sollte man erst einmal unter fachlicher Anleitung trainieren. So lassen sich Fehler vermeiden und ein möglichst hoher Erfolg erzielen. Bei einem regelmässigen Training sind die ersten Erfolge schon innerhalb von ca. 2 Monaten sichtbar. Das Training hilft beim Fettabbau, beim Muskelaufbau sowie bei der Verbesserung der Körperhaltung. Der Sportler wird beweglicher, weniger anfällig für Verletzungen und steigert in einem ungewöhnlich hohen Masse seine Kraft. Die vielseitig einsetzbaren Vibrationsplatten ersetzen ein komplett eingerichtetes Sportstudio, Machen Sie Ihr Wohnzimmer oder Schlafzimmer zum platzsparenden Sportstudio.